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Rebeldes
O verão vem aí
Com este calendário de beleza,
você vai ficar prontinha pra encarar
um mês inteiro de praia,
piscina, sol e muito calor!
Por Ana Carolina Giarrante
No café da manhã, beba leite, coma frutas e cereais ou pães integrais. No almoço e no jantar, abuse de folhas verdes e legumes com um filé de carne magra e arroz. Entre as refeições, faça um lanchinho leve. Não exagere nos doces! Anote a receita: amasse uma xícara de morangos frescos e misture a uma xícara de creme de leite. Aplique a mistura no rosto e no pescoço com leves tapinhas. Deixe agir por 30 minutos e, depois, lave o rosto. Use uma máscara hidratante específica para o seu tipo de fio. Dê uma pausa de 30 minutos e enxágüe bem. aplique desde já um creme autobronzeador. Como você só vai começar a perder peso mesmo daqui a três semanas, é bom pensar nisso desde já! minutos antes de se expor ao sol e reaplique-o a cada duas horas. E não se esqueça de proteger os lábios! tenha na geladeira água-de-coco e suco natural. Eles protegem os olhos e a pele da região, que é fininha. 20 ml de água-de-coco, 2 folhas de hortelã e uma colher (sopa) de guaraná em pó. Aplique no rosto e aguarde 20 minutos. Remova com água. . ESPERO TER AJUDADO COM ESSAS POUCAS E BOAS DICAS CUIDADO COM OS SEUS PUNS Gases inconstantes Incompreendidos, malvistos, de aroma desagradável, tema de anedotas e causa de constrangimentos, os gases intestinais são uma questão fisiológica. Mas o excesso precisa ser avaliado por especialistas, pois pode ser sintoma de alguma doença Um processo natural intestino grosso, ao degradarem os alimentos, provocam a formação de gás. Isso é um evento fisiológico normal. Assim, todos nós eliminamos, diariamente, um pouco de gás. Em geral, produzimos de 0,5 a 1,5 litro por dia. Quando há um aumento nessa produção, acontece uma distensão abdominal que pode causar até dor”, explica a coloproctologista Lucia de Oliveira, chefe do setor de fisiologia anorretal e coloproctologia da Policlínica Geral do Rio de Janeiro. Quando investigar Outros estudos ainda revelam que uma pessoa adulta com uma dieta equilibrada chega a expelir gases 17 vezes ao dia. Mais do que isso é demais. Deve-se, então, verificar que hábito ocasiona o problema. Mas, de acordo com o gastroenterologista Carlos Eduardo Jacob, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, de São Paulo, “é difícil avaliar a quantidade de gases produzidos por um ser humano. Ela depende do tipo de dieta adotada, do volume de alimentos ingeridos e da constituição física da pessoa”. Mas o excesso constante deve ser investigado, porque “problemas do intestino grosso, como doença diverticular e câncer, também podem gerar flatulência. Já as doenças funcionais do aparelho digestivo, como a síndrome do cólon irritável e a dispepsia são aquelas que mais causam o problema e, apesar de não ter gravidade, são muito incômodas”, diz o gastroenterologista. “Qualquer colite, seja ela inflamatória, parasitária ou bacteriana, altera a flora intestinal e pode provocar flatulência”, alerta a coloproctologista. Principais causadores de flatos O que provoca a flatulência aspirando ar para esfriar o alimento Pitty saiu da premiação com as estatuetas de "Melhor Clipe do Ano", por "Na sua Estante", além de ser indicada a vocalista na categoria "Banda dos Sonhos". Sua música também foi a vencedora na categoria destinada aos anônimos, que deveriam se inspirar em um dos vídeos concorrentes a "Clipe do Ano". Gabriel Alves foi o vencedor pela sua produção de "Na sua Estante". Assim, Pitty confirma sua hegemonia em mais um VMB. Já a banda NXZero levou os prêmios de "Artista do Ano", classificado pela mestre-de-cerimônias, Daniella Cicarelli, como o mais representativo do VMB. Além disso, foi premiado "Hit do Ano", com "Razões e Emoções". A banda Cachorro Grande venceu na categoria "Melhor Show".
Biquíni sem neura
Comece a se preparar para o verão com uma dieta saudável.
Para relaxar
Aplique uma máscara relaxante no rosto.
Fios hidratados
Nessa época, hidrate o cabelo a cada 15 dias.
Xô, cara pálida!
Pra não chegar com cor-de-sala-de-aula na praia,
Malhação total
Que tal se matricular numa academia?
Proteja a pele
Passe protetor solar entre 30 e 40
Água na veia
Beba muito líquido. Além de água,
Feche os olhos
Sob o sol, use óculos.
Revitalize
Bata no liquidificador dois morangos médios,
- Postado por: Bárbara e Iris às 14h38
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“As bactérias que normalmente habitam o nosso 
◗ brócolis
◗ couve-flor
◗ couve
◗ repolho
◗ nabo
◗ cebola crua
◗ pimentão
◗ feijão
◗ ervilha
◗ mariscos
◗ ostras
◗ melancia
◗ melão
◗ ovo cozido ou frito
◗ nozes, castanhas, amendoim
◗ excesso de açúcar
◗ doces concentrados,como a goiabada
◗ falar demais, pois a saliva, ao ser engolida, tem uma quantidade de ar
◗ conversar durante as refeições
◗ mascar chicletes
◗ tomar bebidas gaseificadas
◗ usar prótese dentária mal ajustada
◗ comer muito numa única refeição
◗ não mastigar bem os alimentos
◗ tomar líquidos muito quentes, como chás, cafés e sopas,
◗ usar canudinhos para consumir sucos
◗ fumar
◗ respirar pela boca em problemas de obstrução nasal
◗ intolerância à lactose ou ao glúten.
- Postado por: Bárbara e Iris às 17h24
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Com Pitty e NXZero, MTV mais uma vez consagra o pop


- Postado por: Bárbara e Iris às 12h17
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